Di Tinjau Oleh :

27 September 2023 | Dr. Linda Afiaty

PERBEDAAN ANTARA LEMAK SUBKUTAN DAN LEMAK VISCERAL 

Tahukah Anda bahwa semua lemak tidak diciptakan sama. Banyak yang beranggapan bahwa semua lemak adalah sama sebagai satu jenis jaringan. Faktanya, ada dua jenis lemak berbeda yang bereaksi berbeda terhadap diet, olahraga, dan perawatan kosmetik populer. Tidak peduli seberapa bugarnya Anda, memiliki sedikit lemak di tubuh adalah hal yang normal dan sehat. Lemak disimpan di seluruh tubuh manusia, namun tidak semua lemak diciptakan sama. Kesehatan dapat dipengaruhi dengan berbagai cara tergantung di mana timbunan lemak tersebut berada.

• Lemak Subkutan 

Subkutan berarti terletak tepat di bawah kulit. Seperti halnya lemak visceral, lemak subkutan pada tingkat tertentu terdapat pada setiap manusia karena merupakan bagian dari lapisan jaringan ikat dan membantu melindungi struktur yang lebih dalam. Lemak subkutan mudah terjepit dan dapat ditemukan di mana saja di tubuh, namun paling sering terjadi di tubuh bagian bawah. Artinya, hal ini tidak terlalu berbahaya dibandingkan alternatif yang lebih dalam di perut jika jumlahnya berlebihan, hal ini juga mengkhawatirkan.

Lemak subkutan terletak tepat di bawah kulit. Ini adalah jenis lemak yang dapat dicubit, dapat diukur melalui kaliper lipatan kulit untuk mengetahui kadar lemak tubuh. Lemak subkutan, misalnya, umumnya disimpan tepat di bawah kulit, seperti bagian ketiak yang bergejolak. Itu bisa dicubit dengan jari. Sebaliknya, lemak visceral terletak jauh di dalam dinding perut dan mengelilingi organ.

Meskipun lemak subkutan tidak menyebabkan masalah kesehatan yang merugikan seperti lemak visceral, kelebihan jaringan lemak subkutan menyebabkan kondisi yang tidak diinginkan seperti pusar yang kendor, kantong perut, dan lain lain. Lemak subkutan tidak responsif terhadap pola makan dan olahraga yang baik dan, oleh karena itu, baik pria dan wanita sehat yang berolahraga secara teratur dan makan dengan baik pun kesulitan untuk menghilangkan jenis lemak ini.

Ada beberapa pilihan kosmetik efektif yang dapat menghilangkan lemak subkutan:

• CoolSculpting

Prosedur non-bedah yang menggunakan pendinginan terkontrol untuk menghilangkan sel-sel lemak tanpa merusak jaringan di sekitarnya. Ini benar-benar membekukan lemak. Prosedur ini non-invasif dan tidak memerlukan waktu pemulihan.

• UltraShape

Prosedur pertama dan satu-satunya yang disetujui FDA untuk pengurangan lemak non-invasif menggunakan energi ultrasonik terfokus. UltraShape memancarkan gelombang energi ultrasonik yang terfokus dan berdenyut untuk mengganggu membran sel lemak. Sel-sel lemak yang hancur kemudian dihilangkan melalui proses alami tubuh.

• Liposuction (Sedot lemak) 

Liposuction menghilangkan sel lemak subkutan dari tubuh. Hal ini dirancang bagi mereka yang memiliki area tertentu dari timbunan lemak lokal dan yang telah mencoba namun gagal menghilangkannya melalui diet, olahraga, dan penurunan berat badan. Lemak dapat dihilangkan dari banyak area tubuh tertentu termasuk perut, bokong, paha, lengan, dan leher.

• SmartLipo

Prosedur sedot lemak berbantuan laser generasi berikutnya yang menghilangkan lemak subkutan lokal. SmartLipo menggunakan kanula (tabung) sangat kecil berisi serat laser yang dimasukkan ke dalam kulit. Kanula mengirimkan energi laser langsung ke sel-sel lemak, menyebabkan sel-sel tersebut pecah dan mudah terkuras. Sedot lemak tumescent kemudian menghilangkan sel-sel lemak dari tubuh.

Meskipun masih banyak yang harus dipelajari tentang peran lemak subkutan terdapat bukti bahwa lemak subkutan memiliki beberapa manfaat. Sebuah penelitian mengaitkan lemak paha subkutan dengan risiko diabetes yang lebih rendah. Lemak subkutan juga dikaitkan dengan kesehatan jantung yang lebih baik. Dalam studi ini, para peneliti menemukan bahwa lebih banyak lemak subkutan dikaitkan dengan arteri yang lebih sehat, sedangkan lemak visceral memiliki efek sebaliknya.

• Lemak Visceral 

Kata Viseral dikaitkan dengan organ dalam. Jenis lemak ini mengelilingi perut, hati, dan usus. Setiap orang mempunyai lemak visceral, karena lemak ini berfungsi sebagai bantalan pada organ dan mengelilingi pembuluh darah penting yang memasok darah ke organ perut. 

Lemak visceral (kadang-kadang disebut sebagai lemak “dalam”) tumbuh di sekitar organ perut bagian dalam seperti lambung dan hati. Jenis lemak ini dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan serius termasuk penyakit jantung, stroke, dan diabetes (lemak visceral diduga menjadi faktor terbesar berkembangnya resistensi insulin).

Menghilangkan lemak visceral dapat menurunkan tekanan darah secara drastis, memberikan kadar kolesterol yang lebih baik, dan meningkatkan kesehatan  secara keseluruhan. Lemak visceral sangat responsif terhadap diet dan olahraga.

Ada beberapa risiko yang terkait dengan lemak visceral. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa lemak perut bagian dalam berperan dalam resistensi insulin dan peradangan, yang menyebabkan penyakit jantung, diabetes, dan kanker. Penelitian juga menunjukkan lemak visceral merupakan prediktor kuat kematian pada pria.

Risiko lemak visceral meliputi:

• Diabetes

Lemak visceral meningkatkan risiko diabetes, yang dapat menyebabkan masalah jangka panjang yang dapat mempengaruhi mata, ginjal, jantung, otak, kaki, dan saraf.

• Hipertensi

Lemak visceral telah terbukti meningkatkan risiko hipertensi, atau tekanan darah tinggi, yang meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.

• Penyakit jantung

Orang dengan kadar lemak visceral yang tinggi mempunyai risiko lebih tinggi terkena penyakit jantung, termasuk kondisi pembuluh darah, penyakit arteri koroner, dan masalah pada katup.

• Kanker

Obesitas, khususnya kelebihan lemak visceral, telah dikaitkan dengan berbagai jenis kanker termasuk usus besar, pankreas, payudara, dan ginjal.

• Dementia

Para peneliti telah menemukan hubungan antara kelebihan berat badan dan demensia. Sebuah penelitian melaporkan pasien yang ukuran perutnya paling tinggi tiga kali lebih mungkin terkena demensia dibandingkan mereka yang ukuran perutnya paling rendah.

Tips Latihan Dasar

• Lakukan setidaknya 30 menit aktivitas fisik intensitas sedang setiap hari
• Latihan Kekuatan (angkat beban) terbukti mempercepat hilangnya lemak visceral
• Latihan isolasi (spot workout) dapat mengencangkan otot area namun tidak mengurangi lemak visceral

Tips Diet Dasar

• Perhatikan ukuran porsi
• Makanlah karbohidrat kompleks seperti sayuran dan biji-bijian dibandingkan karbohidrat sederhana seperti roti putih dan pasta
• Gantilah minuman manis atau berkalori tinggi dengan air
• Kurangi asupan lemak jenuh dan trans

Bentuk dan ukuran tubuh ditentukan oleh genetika, gaya hidup, jenis kelamin, dan usia. Meskipun pola makan dan olahraga mengubah ukuran tubuh, bentuk tempat penumpukan timbunan lemak sangat ditentukan oleh genetika.

Genetik akan mengatur proses distribusi, dan apa yang dilakukan manusia dalam hidup mereka menentukan bagaimana proses tersebut berlangsung. Genetik menentukan keadaan, dan apa yang dimakan dapat mempengaruhi ukuran dan kesehatan.

Ada beberapa cara untuk mengukur lemak tubuh dan mengukur risiko kesehatan terkait berat badan. Dua metode umum adalah menghitung rasio pinggang-pinggul dan Indeks Massa Tubuh (BMI), yang mengukur lemak tubuh berdasarkan tinggi dan berat badan. Pengukuran pinggang merupakan cara yang baik untuk mengukur lemak visceral, sedangkan metode lainnya terbatas karena tidak membedakan jenis lemak. Sebuah penelitian menunjukkan hubungan yang jelas antara BMI dan angka kematian, dengan BMI yang kekurangan berat badan dan kelebihan berat badan menyebabkan peningkatan angka kematian. Alat yang disebut kaliper dapat memberikan pembacaan yang akurat namun paling berguna untuk mengukur lemak subkutan.

Ada beberapa faktor yang menentukan persentase lemak sehat, termasuk jenis kelamin dan usia. Misalnya, kisaran sehat pada wanita usia 20-39 tahun adalah 21%-32%, sedangkan kisaran sehat pada pria pada kelompok usia yang sama adalah 8%-19%. Terlalu  banyak lemak dalam bentuk apa pun bisa berdampak tidak sehat. Sejauh ini belum ada cara yang ampuh untuk menargetkan lemak visceral dibandingkan lemak subkutan. Cara terbaik untuk mengatasi penurunan berat badan adalah dengan berolahraga dan mengonsumsi makanan sehat seperti protein tanpa lemak, buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian. 

Tidak ada rahasia ajaib untuk menurunkan berat badan. Cara terbaik untuk berhasil menghilangkan lemak adalah dengan mengubah pola pikir  dan menerapkan gaya hidup berkelanjutan. Mempertahankan defisit kalori sambil mengkonsumsi makanan bergizi dan berolahraga adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan.

Klinik Kecantikan Queen Plastic Surgery memiliki solusi bagi Anda yang memiliki permasalahan lemak di dalam tubuh. Maka Klinik Kecantikan Queen Plastic Surgery menawarkan operasi sedot lemak dengan jaminan bentuk tubuh proporsional dan ramping. Sedot lemak dapat menawarkan solusi permanen untuk menghilangkan timbunan lemak yang membandel. Jika Anda sudah mencoba diet dan olahraga tetapi memiliki area lemak yang tidak mau bergerak, konsultasikan dengan Klinik Kecantikan Queen Plastic Surgery tentang sedot lemak. 

Prosedur yang aman dapat meningkatkan kontur tubuh Queeners, membantu tampil dan merasa terbaik. Sedot lemak bukanlah pengobatan untuk menurunkan berat badan. Setelah prosedur, penting untuk menjaga berat badan yang sehat untuk mempertahankan bentuk baru Anda. Jaga berat badan tetap stabil saat selesai sedot lemak dilakukan.

Tunggu apalagi segera konsultasikan masalah lemak membandel di tubuh Inovers langsung ke Klinik Kecantikan Queen Plastic Surgery dan dapatkan promo menarik di setiap bulannya. Banyak bonus yang menggiurkan saat melakukan operasi sedot lemak bersama Klinik Kecantikan Queen Plastic Surgery.  Hubungi nomor hotline dibawah ini untuk menjadwalkan operasi sesuai keinginan Queeners, waktu yang fleksibel membuat Klinik Kecantikan Queen Plastic Surgery menjadi pilihan banyak wanita yang mendambakan cantik dan mempesona. Queeners selalu bisa menjadi versi terbaik dari diri sendiri bersama Klinik Kecantikan Queen Plastic Surgery yang menemani perjalanan panjangmu.

Silahkan hubungi Klinik Kecantikan Queen Plastic Surgery dan jadikan dirimu semakin cantik dan berkilau.

Konsultasi Gratis Langsung Seputar Sedot Lemak Atau Liposuction

Klik https://queenplasticsurgery.id

WhatsApp 0812 9356 0404