Di Tinjau Oleh

14 Mei 2024 | Dr Novika Neovansie Gabriel

Memiliki ukuran payudara yang lebih besar bagi wanita memang membutuhkan perjuangan. Ukuran payudara yang lebih besar bisa menyakitkan dan tidak nyaman. Ini dapat membatasi Anda pada hal-hal yang ingin Anda lakukan. Hal ini juga dapat mempengaruhi kepercayaan diri Anda, terutama dalam cara Anda menampilkan diri. Menjadi lebih relevan karena ini adalah masalah yang serius. Sayangnya karena memiliki payudara yang lebih besar, banyak orang ingin mengecilkannya. Pentingnya, ilmu pengetahuan telah membuktikan semua cara alami dan bedah yang efektif untuk mewujudkan hal tersebut. Lanjutkan membaca untuk mengungkap panduan utama untuk mengurangi ukuran payudara. Kami juga akan mendalami bagaimana operasi pengecilan payudara mungkin merupakan pilihan terbaik untuk Anda.

Faktor Yang Mempengaruhi Ukuran Payudara

Payudara yang lebih besar disebabkan oleh satu atau kombinasi beberapa faktor. Ini adalah:

• Kehamilan

Selama kehamilan dan menyusui, tubuh mengalami perubahan hormonal yang signifikan. Hal ini untuk mengakomodasi pertumbuhan yang tepat dari keturunan Anda. Perubahan hormonal ini meningkatkan ukuran payudara. Bahkan setelah menyusui selesai, wanita masih bisa memiliki payudara yang lebih besar. Hal ini kemudian mengakibatkan terganggunya proporsi tubuh. Ukuran payudara yang lebih besar juga dapat menimbulkan berbagai masalah medis.

• Obesitas

Banyaknya lemak tubuh mempengaruhi jaringan dan kepadatan payudara. Bagi wanita yang tergolong obesitas, perkembangan payudara yang lebih besar adalah hal biasa.

• Genetika

Gen Anda memainkan peran penting dalam mengatur elastisitas kulit Anda. Ini juga menentukan kepadatan jaringan Anda. Keduanya dapat mempengaruhi ukuran dan bentuk payudara Anda. Hal ini juga dapat mempengaruhi kekuatan ligamen Cooper yang menopang payudara Anda.

• Pengobatan

Beberapa obat dapat mempengaruhi ukuran payudara Anda. Hal ini karena dampaknya terhadap penambahan berat badan secara umum. Misalnya pil dan suntikan KB, serta IUD hormonal. Semua ini dapat meningkatkan ukuran payudara Anda. Namun, hal ini biasanya bersifat jangka pendek dan kemungkinan tidak akan bertahan lama. Seseorang mungkin mulai kehilangan lemak payudara setelah mereka berhenti menggunakan alat kontrasepsi.

Bagaimana Cara Mengecilkan Ukuran Payudara Secara Alami

• Pola makan

Payudara pada dasarnya adalah jaringan adiposa atau lemak. Mengurangi lemak tubuh dapat memperkecil ukuran payudara seseorang. Kita bisa menghilangkan lemak tubuh dengan menggunakan lebih banyak kalori daripada yang kita makan. Mematuhi pola makan yang sehat juga membantu. Pola makan rendah kalori dan bergizi secara tidak langsung dapat mendukung pengecilan ukuran payudara. Anda bisa fokus mengonsumsi makanan padat nutrisi dan rendah kalori. Buah-buahan, sayuran, dan ikan berlemak seperti salmon adalah contoh yang bagus. Anda juga bisa memasukkan daging tanpa lemak. Semua ini bisa membuat Anda merasa kenyang sekaligus mendukung penurunan berat badan yang sehat. Berhenti dari makanan olahan. Makanan ini seringkali mengandung bahan kimia beracun seperti herbisida dan pestisida. Mereka dapat mengubah keseimbangan hormonal Anda, meningkatkan kadar estrogen. Jika itu terjadi, Anda akan memiliki payudara yang lebih besar.

• Mengurangi estrogen

Estrogen memiliki peran penting dalam perkembangan jaringan payudara. Melawan kelebihan estrogen kemudian dapat memperkecil ukuran payudara. Hal ini terutama terjadi pada orang dengan ketidakseimbangan hormonal. Kontrasepsi hormonal mengandung estrogen dan progesteron. Itu bisa membuat payudara seseorang bertambah besar. Efeknya biasanya mereda setelah orang tersebut berhenti minum obat. Beberapa penelitian menegaskan bahwa seseorang juga dapat menurunkan kadar estrogen melalui perubahan pola makan. Suplemen biji rami dapat membantu mengatur kadar estrogen. Mereka mengurangi ekspresi estrogen di ovarium.

• Mengikat

Mengikat melibatkan membungkus bahan erat-erat di sekitar payudara. Hal ini dilakukan untuk meratakannya. Itu tidak akan mengecilkan jaringan payudara. Itu juga tidak menghalangi pertumbuhan payudara. Mengikat terutama membantu payudara terlihat lebih kecil. Hal ini juga membuat seseorang merasa lebih nyaman.

• Ganti bra

Bra tidak bisa mengubah ukuran payudara. Namun, bra yang diperkecil dapat menciptakan ilusi payudara yang lebih kecil. Bra ini mengubah bentuk payudara. Itu membuat mereka tampak lebih datar. Juga, lebih tinggi di dada. Beberapa bra minimizer juga menawarkan tali yang mendukung. Ini membantu meringankan sakit punggung dan leher. Menemukan bra yang suportif dan pas dapat meningkatkan tingkat kenyamanan seseorang secara signifikan.

• Latihan

Bantuan olahraga teratur dalam menghilangkan lemak dada. Ini juga memperkuat otot-otot di bawah payudara untuk memperkecil ukurannya. Latihan membantu menurunkan berat badan. Pada gilirannya, ini mengurangi lemak payudara. Lemak payudara, yang berkontribusi terhadap payudara yang lebih besar.

Latihan Apa yang Dapat Mengurangi Ukuran Payudara

Olahraga merupakan cara yang sangat efektif dan praktis untuk mengecilkan payudara. Selain itu, ia hadir dengan sejumlah manfaat sehat lainnya. Keuntungannya seperti peningkatan energi dan tidur lebih nyenyak. Berikut adalah latihan terbaik yang unggul dalam mengecilkan ukuran payudara:

1. Latihan aerobik dan kardio

Pembakaran lemak dan kalori tubuh menyebabkan pengecilan ukuran payudara. Dan latihan aero/kardio adalah cara terbaik untuk melakukan ini.

• Push-up
• Tekan dada
• Tekan bahu
• Jogging
• Kenaikan samping

2. Latihan beban

Menggabungkan latihan beban dengan latihan aerobik merupakan cara efektif untuk mengurangi lemak tubuh. Ini juga membantu membangun otot. Lebih penting lagi, ini mengurangi jaringan lemak di payudara. Latihan beban secara umum akan mendukung Anda dalam mencapai payudara yang lebih kecil.

• Pullover halter
• Halter terangkat
• Tarikan wajah
• Dumbell atau barbel untuk punggung atas Anda

3. Berenang

Berenang adalah jenis latihan kardio fantastis lainnya. Ia unggul dalam membakar kalori, dan lemak, serta membakar otot. Ini juga bagus untuk postur tubuh Anda. Menjaga postur tubuh yang baik dapat membantu mencegah payudara Anda kendur seiring berjalannya waktu.

4.Yoga

Yoga melibatkan latihan hebat yang membakar kalori. Ia juga melakukannya sambil meregangkan otot dan meningkatkan mobilitas Anda.

Lebih dari 100 Pilihan Operasi

Queen Plastic Surgery bukanlah sekedar klinik estetika biasa. Faktanya dengan lebih dari 100 pilihan tindakan operasi plastik yang ditawarkan, kami telah menjadi destinasi utama bagi mereka yang ingin mengembalikan atau meningkatkan kepercayaan diri melalui perubahan estetika dan operasi plastik di solo. Tidak hanya itu, setiap prosedur dilakukan oleh tim dokter bedah plastik berpengalaman yang memastikan hasil terbaik bagi pasien. Lebih lanjut, mulai dari rhinoplasty, revisi hidung, operasi kantung mata, operasi lipatan mata, operasi bibir love, operasi dagu, pembesaran payudara, sedot lemak,  facelift, hingga tindakan kontur tubuh, selain itu Queen Plastic Surgery menyediakan solusi lengkap untuk setiap kebutuhan estetika kecantikan. Dengan demikian, memilih Queen Plastic Surgery berarti memilih keahlian dan variasi yang tak tertandingi.

Pemulihan dan Pasca-Operasi

Salah satu keunggulan Queen Plastic Surgery
adalah perhatiannya terhadap pasien pasca-operasi. Tidak hanya fokus pada hasil operasi, Kami juga memastikan bahwa pasien mendapatkan perawatan terbaik selama masa pemulihan. Sebab itu pasien akan mendapatkan instruksi jelas mengenai perawatan diri di rumah, dan klinik, Serta mendapatkan GRATIS kontral pasca operasi.

Yang Anda Dapatkan

1. Teknologi Modern Dan Terkini:
Dengan bermitra bersama Queen Plastic Surgery, rasakan perawatan kecantikan yang didukung oleh teknologi modern dan terkini yang nantinya akan mengoptimalkan setiap detil kecantikan Anda.

2. Tenaga Medis Profesional Dan Berpengalaman:
Dibalik layanan kami, terdapat tim medis profesional yang tidak hanya berpengalaman tetapi juga berdedikasi untuk merawat dan mempercantik Anda dengan standar tertinggi.

3. Klinik Kecantikan Berizin Resmi:
Kepercayaan Anda adalah prioritas kami. Oleh karena itu, dengan izin resmi yang kami miliki, tentunya kualitas layanan dan keamanan pasien selalu menjadi komitmen utama kami.

4. Harga Terjangkau:
Kecantikan premium tidak harus mahal. Sebagai buktinya, dapatkan perawatan terbaik dengan harga yang terjangkau dan bersaing.

5. Suasana Nyaman Dan Mewah, Hasil Perawatan Maksimal:
Kami menyajikan suasana nyaman dan mewah yang tidak hanya menjadi latar belakang untuk perawatan maksimal Anda, tetapi juga memberikan hasil terbaik untuk setiap pasien.

6. Lokasi Klinik Di Pusat Kota:
Berlokasi strategis di pusat kota, sehingga Queen Plastic Surgery mudah diakses dan tentunya menjadi solusi kecantikan bagi Anda yang dinamis. LIHAT LOKASI

7. Fasilitas Penjemputan Di Bandara:
Kenyamanan Anda adalah misi kami. Oleh karena itu, untuk pasien dari luar kota, kami menyediakan fasilitas penjemputan eksklusif dari bandara menuju klinik.

8. Fasilitas Menginap Yang Mewah:
Lengkapi pengalaman Anda dengan fasilitas menginap mewah yang kami tawarkan. Selain itu, memastikan setiap momen Anda bersama kami dipenuhi dengan kenyamanan dan kemewahan.

9. Testimoni dan Ulasan Positif
Salah satu indikator terbaik dari kualitas sebuah klinik adalah ulasan dari pasien-pasiennya. Queen Plastic Surgery
dengan bangga menampilkan testimonial dan ulasan positif dari pasien yang telah merasakan manfaat dari perawatannya.  LIHAT ULASAN