Di Tinjau Oleh : 05 Desember 2023 | Dr. Novika Neovansie Gabriel Editor : Celline Anastasya
Pelajari ; Hubungan Antara Stretch Marks Dengan Naik dan Turunnya Berat Badan Seseorang (part 2)
Apakah stretch mark hilang saat Anda menurunkan berat badan
Secara umum, stretch mark akibat penurunan berat badan memudar atau hilang sepenuhnya dengan sendirinya. Terkadang penurunan berat badan yang cepat justru dapat menyebabkan stretch mark karena kelebihan kulit membebani kulit yang sehat. Jika Anda ingin mencegah stretch mark setelah penurunan berat badan, pastikan Anda menurunkan berat badan secara bertahap dan tidak menurunkan berat badan terlalu cepat. Hal ini menurunkan kemungkinan timbulnya kelebihan kulit dan munculnya stretch mark. Menurunkan berat badan tidak akan membuat stretch mark hilang. Sebaliknya, waktu adalah salah satu alat terbaik yang Anda miliki untuk mengurangi munculnya stretch mark (bersama dengan beberapa perawatan yang telah kami rangkum di bawah).
Bagaimana cara mencegah stretch mark
Sayangnya, tidak ada cara yang bisa mencegah stretch mark sepenuhnya. Itu adalah bagian normal dari kehidupan dan pengingat nyata bahwa tubuh Anda sedang berubah. Namun, ada beberapa tindakan pencegahan yang dapat Anda lakukan jika ingin mengurangi kemungkinan terjadinya stretch mark.
Dapatkan cukup vitamin D
Ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa vitamin D dapat membantu mencegah stretch mark, jadi pastikan Anda mendapatkan tingkat vitamin D yang sehat dalam sistem tubuh Anda. Cara terbaik mendapatkan vitamin D adalah dari sinar matahari, namun Anda juga ingin mencegah kerusakan kulit, jadi pastikan Anda memakai SPF+50 — ini sangat penting terutama jika Anda menggunakan krim topikal dengan retinoid karena dapat meningkatkan kecerahan kulit. sensitivitas matahari.
Pertahankan berat badan yang sehat
Kita telah membahas bagaimana penurunan berat badan yang cepat dan penambahan berat badan yang cepat dapat menyebabkan stretch mark. Jika Anda ingin menurunkan berat badan, pastikan Anda melakukannya dengan cara yang sehat untuk mencegah stretch mark. Untuk kesuksesan jangka panjang, mengubah kebiasaan makan dan bergerak juga penting, itulah sebabnya kami menawarkan program komprehensif yang mencakup 3 pilar inti perubahan gaya hidup dengan bantuan dokter.
Tetap terhidrasi
Kulit kering memiliki elastisitas yang lebih rendah dibandingkan kulit terhidrasi. Jika Anda ingin menjaga kesehatan kulit dan menjaga elastisitas kulit, jagalah kelembaban kulit dengan minum cukup air sepanjang hari, dan melembabkan kulit, terutama setelah mandi.
Makanlah makanan yang bergizi
Untuk mencegah stretch mark, Anda juga harus mengonsumsi makanan seimbang yang kaya vitamin dan mineral untuk meningkatkan produksi kolagen. Kolagen adalah protein yang diproduksi secara alami oleh tubuh dan menjaga kelembutan kulit serta mendukung elastisitas dan fleksibilitas kulit. Produksi kolagen juga meregenerasi kulit ketika rusak sehingga jika Anda sudah mempunyai stretch mark, kolagen dapat membantu memudarkan stretch mark agar tidak permanen.
Jika Anda ingin merangsang produksi kolagen, berikut beberapa makanan yang perlu disertakan dalam diet Anda:
- Protein tanpa lemak termasuk kalkun, salmon, dan tuna
- Buah beri
- Buah sitrus
- Sayuran hijau, oranye dan merah
- Kacang polong
- Kacang
Ditambah lagi, pola makan seimbang dengan makanan kaya vitamin E, vitamin C dan zinc dapat menjamin kesehatan kulit.
Perawatan untuk stretch mark
Jika Anda sudah mempunyai stretch mark atau stretch mark lama dan tidak yakin bagaimana cara menghilangkannya, ada banyak pilihan yang tersedia. Penting untuk diingat bahwa stretch mark adalah hal yang normal (jadi berbaik hatilah pada diri sendiri jika Anda menemukannya). Namun jika Anda merasa minder dengan perubahan pada tubuh Anda, berikut beberapa opsi yang perlu dipertimbangkan.
Perawatan topikal
Retinoid adalah turunan vitamin A dan tersedia dalam perawatan topikal yang dapat mengurangi munculnya stretch mark. Retinoid yang diresepkan dapat digunakan pada stretch mark karena berfungsi menstimulasi serat kolagen sehingga membuat stretch mark memudar. Perlu dicatat bahwa sebagian besar perawatan topikal yang diiklankan sebagai krim stretch mark tidak terbukti secara klinis dapat mencegah stretch mark baru atau mengobati stretch mark. Retinoid resep adalah satu-satunya pengobatan topikal yang memberikan hasil efektif dalam mengobati stretch mark
Terapi jarum mikro
Microneedling untuk mengatasi stretch mark menggunakan alat dengan jarum kecil untuk membuat luka mikro di dermis guna merangsang produksi kolagen. Jika Anda sudah mencoba krim stretch mark dan tampaknya tidak memberikan hasil yang efektif, stretch mark Anda dapat diobati dengan microneedling. Penelitian telah menunjukkan bahwa terapi microneedling adalah pengobatan yang aman dan efektif untuk stretch mark dengan 43,8% pasien merasakan perbaikan yang sangat baik pada stretch mark dan 37,5% sangat puas dengan pengobatan tersebut
Terapi laser dan prosedur lainnya
Terapi laser menargetkan stimulasi kolagen dan elastin di dermis tempat terbentuknya stretch mark. Penelitian menunjukkan bahwa terapi laser dapat mengurangi kedalaman stretch mark yang dapat memperbaiki tampilan stretch mark sebesar 20-60%. Namun, terapi laser sebagai pengobatan penghilangan stretch mark umumnya tidak disarankan untuk orang dengan warna kulit lebih gelap karena faktor risiko hiperpigmentasi. Pada akhirnya, stretch mark adalah salah satu hal yang akan dialami semua orang dalam hidup mereka dan tidak ada yang salah dengan hal itu. Hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk mencegah stretch mark adalah merawat kulit dan tubuh Anda dengan menjaga berat badan yang sehat dan menjaga kulit tetap terhidrasi.
Punya masalah seperti diatas Queeners?
Tidak perlu khawatir karena Klinik Kecantikan Queen Plastic Surgery memiliki banyak solusi untuk masalah yang Queeners hadapi. Klinik Kecantikan Queen Plastic Surgery membuka ruang konsultasi seluas-luasnya dan menawarkan perawatan hingga tindakan yang dibutuhkan oleh Queeners yang memiliki masalah seputar kecantikan. Banyak perawatan hingga tindakan bedah yang dapat membantu permasalahan yang Queeners hadapi. Mulai saja dulu dengan datang langsung ke Klinik Kecantikan Queen Plastic Surgery atau hubungi nomor hotline di bawah ini untuk membuat janji temu dengan dokter kecantikan yang ada di Klinik Kecantikan Queen Plastic Surgery. Pastikan datang ke Klinik Kecantikan Queen Plastic Surgery yang alamatnya sudah tercantum di bawah ini bukan ditempat lain ya Queeners.
Konsultasi Gratis Langsung Seputar Perawatan Atasi Stretch Mark
Klik https://queenplasticsurgery.id
WhatsApp 0812 9356 0404
